چند نمونه زیبا از طراحی قفسه های کتاب

منبع: http://www.taktemp.com

دانلود آهنگهای بی کلام جدید

Robien M – First Impression – Original Mix

Van – My Women – Original Mix
Dmitry Lee’o – Gluboko – Dub Mix
Domestic Technology – Kiss of Nature – Original Mix
Julian Wess – Love is All I Need – Downtempo Mix
Voxy P – God, I Won’t Sin – Original Mix
Sigor – Say Goodbye – Original Mix
Gregory Esayan – Once – Original Mix
August Rush – Olds Cool – Original Mix
Da Funk – Branchline – Original Mix
A&1 – Splashing Waves – Original Mix
Intrinity – With That Smile – Farewell Mix
Losing Rays – One Day – Morning Mix
RhodeSensei – Into Zen – Original Mix

Zetandel – My Lonely Night – Original Mix

منبع: http://pop-music.ir

نشانه های دیابت؛ ۵ نشانه‌ای که زنگ خطر را به صدا در می‌آورد

هنگامی‌ که بدن توانایی ذخیره‌ی گلوکز یا استفاده از آن را نداشته باشد، این ماده به جای تبدیل شدن به انرژی لازم برای فعالیت‌های بدن، به جریان خون بازمی‌گردد و بدن عکس‌العمل نشان می‌دهد. در این حالت فرد به دیابت نوع ۲ یا همان دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته می‌شود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده‌ی درست از آن را ندارد. قبلا درباره‌ی رابطه چاقی و دیابت صحبت کردیم، بد نیست بدانید که دیابت معمولا در افراد بالای ۴۰ سال یا دارای سوابق وراثتی بروز می‌کند و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، چربی یا فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر هستند. اما موضوع بحث ما در این نوشته روی نشانه های دیابت نوع ۲ متمرکز است، متأسفانه نشانه های دیابت در تشنگی مفرط، تکرر ادرار، بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا خلاصه نمی‌شود. دیابت نوع ۲ نشانه های پنهانی دارد که بعضی از آنها ممکن است گمراه‌کننده باشند.

با این نوشته همراه باشید؛ می‌خواهیم درباره‌ی تعدادی از نشانه های دیابت نکات جدیدی بیاموزیم.

---

مقاله مرتبط: رابطه چاقی و دیابت چیست؟

---

۱. شخص متوجه تغییرات پوستی ناخوشایند می‌شود

هنگام بروز این تغییرات فرد متوجه قسمت‌هایی تیره‌ و ضخیم‌تر روی پوستش می‌شود و لکه‌های زبر و مخملی روی سطح پوست به‌خصوص در نواحی چین‌خوردگی‌ها یا جاهایی که پوست بدن تا می‌شود، مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجه‌ها‌ی دست به چشم می‌خورند. این ضایعات پوستی اغلب، هشدار می‌دهند که سطح قندخون بیش از حد بالا رفته است و در واقع علامت بروز دیابت هستند. البته این اختلالات پوستی که اکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis nigricans) نامیده می‌شوند ممکن است ریشه‌ی وراثتی داشته باشند یا به دلیل مشکلات هورمونی به‌وجود بیایند. سنجیو ساینی (Sanjiv Saini) متخصص پوست در مریلند درباره‌ی این بیماری می‌گوید: «هر زمان که فردی با علائم این بیماری پوستی به من مراجعه می‌کند، اولین اقدامی که صورت می‌گیرد انجام تست قندخون برای فرد مبتلاست.»

زمانی که فرد مبتلا به دیابت می‌شود، انسولین بالا، رشد سلول‌های پوست و ملانین (رنگدانه‌ها‌ی طبیعی) پوست را افزایش می‌دهد. تراکم رنگدانه‌های تولید شده، باعث به‌وجود آمدن لکه‌های تیره‌تر و مخملی‌شکل روی پوست می‌شوند.

وقتی این علائم دیده شدند و تست قندخون انجام شد، ممکن است دو حالت اتفاق بیفتد:

1. بیمار از قبل مبتلا به دیابت بوده است و بیماری او کهنه شده؛
2. احتمال بیشتری دارد که فرد در ابتدای راه باشد؛

اگر فرد کمتر از ۵ کیلوگرم وزن از دست داده باشد، یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده است و این احتمال وجود دارد که بیماری خفیف‌تر باشد و بتوان این ضایعات پوستی را مداوا کرد. در غیر این‌صورت متخصص پوست می‌تواند با استفاده از لیزردرمانی یا درمان‌های موضعی آنها را از بین ببرد.

---

مقاله مرتبط: عوامل ایجاد حساسیت پوستی؛ نشانه‌ها و راه‌‌های درمان آن

---

۲. بینایی فرد بدون هیچ دلیلی بهتر می‌شود

با عرض پوزش، در این‌ مورد اگر ناگهان متوجه شُدید می‌توانید عینک‌تان را کنار بگذارید چون دور از جان‌تان مثل یک عقاب تیزبین شده‌اید، اصلا چیز خوبی نیست! پس هیجان‌زده و خوشحال نشوید. هوارد باوم (Howard Baum)، استادیار پزشکی بخش دیابت دانشگاه واندربیت (Vanderbilt) در این‌باره معتقد است: «هرچند همه‌ فکر می‌کنند تاری دید یا کم شدن بینایی یکی از نشانه های دیابت است، اما در حقیقت بهبود بینایی فرد هم می‌تواند یکی از نشانه های دیابت باشد.»

او می‌گوید: «من تا به حال بیماران زیادی داشته‌ام که وقتی قند خون‌شان بالا می‌رود، دیدشان قوی‌تر می‌شود و زمانی که مراحل درمانی را آغاز می‌کنند، دوباره‌ باید عینک بزنند.»

به نظر شما چه اتفاقی می‌افتد؟ دیابت در واقع سطح مایعات بدن را تغییر می‌دهد و آنها را در اطراف بدن و اندام‌های دیگر پخش می‌کند، چشم‌ها هم یکی از این اندام‌ها هستند که چون سطح مایعات در آنها ثابت نیست، بینایی دچار نوسان می‌شود.

---

مقاله مرتبط: ۷ غذای مفید برای کاهش قند خون

---

۳. شخص دچار خارش‌ها‌ی متناوب و شدید می‌شود

می‌دانم که این یک مطلب علمی و پزشکی است و اینکه فردی با شکایت از خارش شدید نزد پزشک برود کمی احمقانه به‌نظر می‌رسد، اما در واقع این‌طور نیست. از آنجایی‌ که دیابت موجب اختلال گردش خون می‌شود، بدن خشکی و درد را تجربه خواهد کرد.

باوم در این‌باره این‌طور توضیح می‌دهد: «از آنجایی‌ که تعدادی از بیمارانی که دیابت آنها تازه تشخیص داده شده بود، از خارش اندام‌های انتهایی بدن‌شان مثل انگشتان دست و پا شکایت داشتند، پزشکان این علامت را هم در کنار سایر نشانه های دیابت قرار دادند.»

چنانچه استفاده‌ی منظم از مرطوب‌کننده‌ها این مشکل را برطرف نکند، توصیه می‌شود حتما فرد مبتلا در مراجعه‌ی بعدی خود به پزشک، موضوع را با او در میان بگذارد.

۴. شنوایی فرد کمتر می‌شود

اگر خدایی نکرده به خودتان آمدید و دیدید که مدام در حال زیاد کردن صدای تلویزیون هستید یا هنگام گفت‌وگو با دیگران تا زمانی که چندبار حرف‌‌هایشان را با صدای بلند تکرار نکنند چیزی از مکالمه‌تان نمی‌فهمید، حتما از پزشک‌تان بخواهید برای‌تان یک آزمایش قندخون بنویسد.

در مطالعه‌ای که توسط مؤسسه‌ی ملی بهداشت آمریکا انجام شد، مشخص شد که از دست دادن شنوایی یا کم شدن آن می‌تواند از اولین علائم بروز دیابت باشد. افراد مبتلا به قندخونِ بالا‌تر از سطح نرمال که هنوز نشانه های دیابت در آنها مشاهده نشده است، ۳۰ درصد بیشتر از کسانی که سطح گلوکوز خون‌شان نرمال است ممکن است دچار آسیب شنوایی شوند.

محققان بر این باورند که دیابت رگ‌های خونی و اعصاب گوشِ داخلی را دچار آسیب می‌کند و این آسیب، شنوایی فرد را کمتر از حد معمول می‌کند.

---

مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟

---

۵. فرد خروپف می‌کند

اسامه حمدی (Osama Hamdy) مدیر بخش دیابت مرکز بوستون می‌گوید: «حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع ۲ هنگام خواب، اختلال تنفسی دارند.» بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می‌کند یا در طول روز خیلی خواب‌آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون بدهد. مطالعه‌ای که به تازگی در کانادا انجام شده است نشان می‌دهد ۲۳ درصد از بیماران مبتلا به آپنه‌ی انسدادی خوابِ خفیف یا متوسط که مشکل رایجی است، احتمالا طی ۵ تا ۶ سال آینده ممکن است مبتلا به دیابت شوند. هرچند نمی‌توان این دو را دقیقا بهم ربط داد، اما یک رابطه‌ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می‌کند و سطح قندخون را بالا می‌برد.

منبع: http://chetor.com

خبرمهم خواننده جنجالی به هوادارانش! +عکس

روز دوشنبه لیدی گاگا با انتشار عکسی از یک حلقه نامزدی با سنگ الماس و به شکل قلب به هوادارانش اطلاع داد که تیلور کینی در روز عشق از او تقاضای ازدواج کرده و او نیز پذیرفته است

روز دوشنبه لیدی گاگا با انتشار عکسی از یک حلقه نامزدی با سنگ الماس و به شکل قلب به هوادارانش اطلاع داد که تیلور کینی در روز عشق از او تقاضای ازدواج کرده و او نیز پذیرفته است.

به گزارش پرشین وی این خواننده در زیر عکسی که منتشر کرده بود نوشت: "او در روز عشق ، قلبش را به من داد و من نیز جواب "بله" دادم!"

 

 خبرمهم خواننده جنجالی به هوادارانش

 لیدی گاگا 28 ساله و تیلور کینی بازیگر 33 ساله، چهار سال پیش یعنی از سال 2011 پس از آنکه تیلور در یکی از موزیک ویدئوهای وی بازی کرد با هم آشنا شدند.

گفته می شود این زوج مراسم نامزدی خود را به صورت یک شام رمانتیک در رستوران خانوده لیدی گاگا در منهاتان جشن گرفتند.

 

 خبرمهم خواننده جنجالی به هوادارانش

 به نظر می رسد هفته اخیر، هفته بسیار خاصی برای این خواننده و ترانه نویس بوده است، به گزارش پرشین وی چرا که به جز نامزدی ، او در مراسم مهم اهدای جوایز موسیقی گرمی به روی صحنه رفت و حتی از او دعوت شده در مراسم اسکار امسال نیز به طور زنده برنامه اجرا کند.

 

 خبرمهم خواننده جنجالی به هوادارانش

 همچنین این خواننده که تاکنون شش بار برنده جایزه گرمی شده است روز جمعه ، درست روز قبل از خواستگاری، در حالی که یک دسته گل قرمز در دست داشت از آپارتمان خود در نیویورک بیرون آمد و در عین حال مدل موهایش را به شکل کوتاه و مشکی تغییر داده بود .

 

بهترین مناطق گردشگری در ایران با کمترین هزینه

زیباترین مناطق گردشگری ایران برای سفرهای نوروزی

سفرهای نوروزی و داشتن تعطیلات چند روزه یکی از دغدغه های مردم در ایام عید است.اما بالا بودن هزینه اسکان و گردش در مناطق مختلف شهرها کمی قابل تامل می باشد.نکته قابل توجه انتخاب شهری است که علاوه بر مکانهای دیدنی و گردشگری به یاد ماندنی ، هزینه سفر نیزمقرون به صرفه باشد.

کشوری مثل ایران که دارای تمدن و فرهنگ چشمگیری است، شهرهای کوچک و بزرگ بسیاری دارد که در آن ها شاهد جاذبه های گردشگری هستید.
هر کدام از این شهرها سوغاتی و صنایع دستی مخصوص به خود را دارد. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که از بین این شهرها کدام یک در این ایام کمترین هزینه را برای مسافر رقم می زند و به عنوان شهر ارزان می توان از آن اسم برد.
تفرش

تفرش شهری زیبا که دارای جاذبه های طبیعی بسیاری است. از این جاذبه های گردشگری می توان به آبشار قطره باران، روستای خانک، روستای طلاد، آب انبار بلور، چشمه آب معدنی گراو، مسجد جامع شش ناو و غار امجک اشاره کرد.

از سوغات این شهرستان، گردو، بادام، نان تندی، شیرینی خانگی و عسل می توان نام برد.در این شهرستان افراد نامور و معروفی همچون پروفسور حسابی و پروفسور سحابی زیسته است. شما برای سفر به این مکان زیبا می تواند تنها با 700 تا 800 هزار تومان سفر کرده و دیدن نمایید.

کاشان

شهر گل و گلاب، کاشان شهری که جاذبه هایی همچون مسجد جامع، مسجد آقا بزرگ، آتشکده نیاسر، غار تالار، کاروانسرای مرنجاب، باغ و حمام فین دارد.

از سوغات این شهرستان می توان به کلوچه، گلاب و روغن نباتی اشاره کرد. هر مسافری در ایام نوروز با هزینه 500 تومان می توانند از این شهرستان به مدت 3تا 4 روز دیدن نمایند.

بوشهر 

بوشهر، شهریست که دارای جاذبه های دیدنی بسیاری است که از جمله آن می توان به موزه رئیس علی دلواری، قلعه نصوری، رافائل، سحانتیر، گنبد نمکی جاشکف موزه دریانوردی خلیج فارس و ری شهر اشاره کرد.

سوغاتی های زیادی در این شهر است که خرما، ارده، حلوای سنگک، خارک پخته، ماهی از جمله آن هاست. هزینه سفر 3 تا 4 روزه به این شهرستان حدود 900 هزار تومان است.

بروجرد 

بروجرد شهر دیگری است که دارای جاذبه هایی همچون پل قلعه حاتم، گلدشت، روستای دره صیدی، کرکیخان و موزه مردم شناسی است.

کلوچه روغنی، نان گوشه ای و خشکبارها از جمله سوغاتی های این شهرستان است. برای سفر به این شهرستان فقط 500 تا 600 هزار تومان کافی است.

محلات

محلات از دیگر شهرهایی است که به شهر گل معروف است. مردم با هزینه ای حدود 600 هزار تومان می توانند از این شهرستان دیدن کنند.

چشمه آبگرم، ستون های خورهه، آتشکده آتشکوه، قلعه آقاخان و غار آزادخان از جمله جاذبه های این شهرستان است.از مراسم های دیدن این شهرستان اهواهو است. سوغاتی محلات حلواشکری و حلوا ارده است.

سرعین

سرعین دیگر شهرستانی است که دارای جاذبه هایی همچون آبگرم، سبلان، بش باجیلار و گاومیش گلی، دهکده صخره ای باستانی و بندر کلخوران، پیست اسکی است.

سوغات معروف این شهر عسل و حلوای سیاه است. شما با 800 تا 900 هزار تومان می توانید یک سفر 3 تا 4 روزه در ایام نوروز به این شهرستان داشته باشید. بندر خارک از دیگر شهرهای دیدنی و گردشگری کشورمان است.

نوش آباد

نوش آباد شهری زیبا که در استان اصفهان واقع شده است. شهر زیرزمینی اویی در این شهرستان واقع شده است. معماری بی نظیر این شهرستان هر فردی را مجذوب خود می کند.

جاذبه هایی همچون پل اسحاق آباد، قلعه خشتی فرزین، بقعه رقیه بانو، آب انبار چاله سی، مرکزی، دربریگ و زیارتگاه فیض آباد این شهر را دیدنی تر کرده است. صنایع دستی این شهرستان زبانزد خاص و عام است. از این صنایع می توان به جولابافی اشاره کرد.

شما تنها با 700 تا 800 هزار تومان می توانید به دیدن این شهرستان بروید.

بندر خارک

صخره کند و نرده های سنگی و قرار گرفتن بندر در کنار دریای خلیج فارس از جاذبه های این شهرستان است. یکی از ویژگی های بندر خارک وجود آب شیرین فراوانش است.

شما با 900 هزار تا یک تومان می توانید سفری پرخاطره به این شهر داشته باشید.

طارم

طارم از دیگر شهرستان هایی است که در آن جاذبه های طبیعی بسیار است. این شهرستان دارای جاذبه هایی همچون آتشکده های تشویر، سانسیز، پیرچم، قوهیجان، قلعه های سمیران، آبشار هشترخان و باغ های سرسبز و زیبا است.

سوغاتی های این شهرستان شامل برنج، سیر، انار، زیتون، طالبی، انجیر، فندق و.. هستند.شما برای سفر به این شهرستان تنها 700 تا 800 هزار تومان هزینه می کنید.

تویسرکان

تویسرکان، شهرستانی کوهستانی که دارای جاذبه های تاریخی و طبیعی بسیار است. شما در این شهرستان می توانید از مکان هایی همچون حیقوق نبی، قلعه اشتران، حمام زرمان، باغوا و سیراب، درخت 3000 ساله چنار و بازارها دیدن کنید.

هرکسی که قصد سفر به این شهرستان را داشته باشد، با 400 تا 500 هزار تومان می تواند به مدت 3 تا 4 روز از این شهر دیدن کند.

اتفاق جالبی که این روزها شاهد آن هستیم شوق و نشاط مردم برای سفر در ایام نوروز است. تبلیغات بر روی شهرهایی همچون، شیراز، اصفهان، مشهد، کیش، همدان و امثال اینها برای سفر در ایام نوروز به حدی زیاد است که اکثر مردم به این باور رسیدند که تنها مکان های توریست پذیر ما این شهرها هستند و با هزینه های بسیار به این کلان شهرها سفر می کنند. این در حالی است که مردم با کمترین هزینه می توانند به شهرستان های کوچک ولی پر جاذبه سفر کنند.